EL VERDADERO MOTIVO POR EL QUE LOS FUTBOLISTAS ROMPEN SUS CALCETAS

Publicada en: 29 de junio de 2026 a las 6:23 PM

Las calcetas rotas se han convertido en uno de los gestos más reconocibles del fútbol. En cada partido del Mundial 2026, aparece el mismo detalle inesperado, pequeños cortes en la parte posterior de las medias que rompen con la estética del uniforme.

Detrás de esta imagen hay una mezcla de comodidad, rendimiento y beneficios para los jugadores. Algunos futbolistas buscan aliviar la presión en los gemelos, otros simplemente replican hábitos que ya se han normalizado en el vestuario.

¿Por qué los futbolistas se cortan sus medias?

La principal razón es aliviar la presión que ejercen las medias de compresión sobre los gemelos. Las medias actuales están diseñadas para ajustarse firmemente a la pierna con el objetivo de sujetar las espinilleras y ofrecer estabilidad.

Durante un partido los músculos aumentan de volumen debido al esfuerzo constante y esa compresión puede resultar incómoda para algunos jugadores. Al realizar pequeños cortes o agujeros en la parte posterior de la media, muchos futbolistas aseguran sentir mayor libertad de movimiento y menos tensión muscular durante los 90 minutos.

¿Qué beneficios buscan los jugadores al romper sus calcetas?

Aunque no existe un consenso científico definitivo, quienes utilizan esta técnica aseguran percibir varias ventajas. Entre los beneficios más mencionados destacan:

• Reducir la sensación de presión en los gemelos.
• Disminuir la aparición de calambres.
• Favorecer una mayor comodidad durante el partido.
• Mejorar la ventilación de la pierna y reducir la acumulación de sudor.
• Sentir una mayor libertad de movimiento en acciones explosivas (como sprints, cambios de dirección o saltos).

¿Realmente usar calcetas rotas en el Mundial 2026 mejora el rendimiento?

Aquí aparece el debate. Algunos fisioterapeutas especializados en deporte sostienen que liberar la presión sobre los gemelos puede ayudar a reducir la fatiga muscular en determinados futbolistas. Pero, por parte de la comunidad médica recuerda que todavía no existen estudios sólidos que demuestren que cortar las medias prevenga lesiones o aumente el rendimiento deportivo.

¿Tiene algún riesgo jugar con las medias rotas?

Sí, aunque no suele considerarse una práctica peligrosa. Algunos médicos señalan que los agujeros pueden favorecer pequeñas rozaduras o abrasiones en la piel, especialmente cuando existe fricción constante durante el partido. Aun así, la mayoría de los futbolistas que recurren a esta técnica lo hacen bajo la supervisión de los equipos médicos de sus clubes.

¿Qué futbolistas han popularizado esta tendencia de llevar calcetas rotas?

Aunque ya existían algunos precedentes, fue Kyle Walker quien convirtió esta práctica en una imagen habitual durante 2018, cuando apareció con agujeros en sus medias durante un partido de la UEFA Champions League. Con el paso del tiempo, otros grandes nombres comenzaron a replicarlo, entre ellos:

• Jude Bellingham
• Neymar
• Bukayo Saka
• Conor Gallagher
• Aitor Paredes

Las calcetas rotas dejan de ser una rareza para convertirse en parte del paisaje habitual del Mundial 2026.