4 podcasts para calmar la mente

Te presentamos una selección de cuatro podcast que te ayudarán a entender mejor sobre la importancia de la salud mental. 

Por: Paola Sánchez 

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, pues parte de esto influye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Por ello, en Noir te presentamos cuatro podcast para calmar la mente que te ayudarán a entender este tema, a reducir el estrés, relacionarse positivamente con las demás personas y tomar mejores decisiones. 

No Feeling is Final 

La artista australiana y defensora de la salud mental, Honor Eastly es la encargada de dar vida a este podcast. Aquí transmite su propia experiencia de tener pensamientos negativos y abrumadores. A través de una narración divertida, cada audio te guiará a recrear escenas e incluso grabaciones de ataques de pánico para llevar al oyente a una práctica más real.

Truth be Told 

Creado por la periodista Tonya Mosley y su equipo de la estación radiofónica KQED. Truth be told nace a partir de las diferentes identidades de género, raza y sexo que siempre han sido los grandes desafíos en la sociedad. Este programa brinda consejos sobre cómo ser tú mismo en un mundo que no siempre quiere que seas. Cada episodio tiene una lista de invitados, que brindan orientación sobre distintos temas.

Mad Chat 

Este podcast fue creado por Sandy Ellen y el tema central es definir los problemas que no se consideran “normales”. A ellos la sociedad acuñó el término de “locura» para referirse a ellos. En cada episodio Allen, junto con un invitado especial platican y desglosan los  asuntos relaciones con las enfermedades mentales que sufren los villanos más conocidos del cine y televisión.

Other people’s problem 

A través de un enfoque reflexivo, la anfitriona y terapeuta, Hilary McBride guía a los oyentes mediante una sesión que navega sobre los miedos internos, los traumas, la culpa, la ansiedad y el perfeccionismo y permite que cada uno sane escuchando las experiencias de otros.

Hasta aquí, una selección de podcast para calmar la mente que estamos seguros que te servirán. Compártela con quienes creas que la aprovecharían.

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