LAGOM: EL EQUILIBRIO SUECO PARA VIVIR CON BIENESTAR

Publicada en: 18 de junio de 2025 a las 7:06 PM

Ni demasiado, ni muy poco. Lagom es el estilo de vida sueco que busca el equilibrio justo para alcanzar el bienestar. Te contamos qué significa, cómo aplicarlo y por qué está relacionado con la felicidad.

¿Qué significa Lagom?

Lagom es una palabra sueca sin traducción exacta, pero que se entiende como “en la medida justa”. Representa una filosofía de vida centrada en el equilibrio, la moderación y la armonía, donde no hay excesos ni carencias. En otras palabras: ni más, ni menos. Justo lo necesario.

¿De dónde proviene el concepto Lagom?

El término tiene raíces en la cultura vikinga, donde todo se compartía de forma equitativa. La palabra se cree que proviene de la frase laget om, que significa “alrededor del grupo”. Con el tiempo, Lagom se convirtió en un símbolo cultural sueco, usado para describir desde la cantidad perfecta de café hasta cómo decorar un hogar o manejar las emociones.

¿Cómo aplicar Lagom en la vida diaria?

Adoptar un estilo de vida Lagom implica tomar decisiones conscientes en todos los aspectos de la vida:
En el hogar: decoración simple, funcional y acogedora. Menos objetos, más intención.
En el trabajo: equilibrio entre productividad y descanso. Nada de glorificar el burnout.
En las relaciones: vínculos genuinos, sin drama ni exceso de dependencia.
En la alimentación: porciones adecuadas, comida saludable pero sin extremismos.
En el consumo: sostenibilidad, calidad sobre cantidad, compras responsables.

¿Qué beneficios tiene vivir según Lagom?

Vivir con la filosofía Lagom puede traer múltiples beneficios:

Reducción del estrés al evitar extremos y expectativas poco realistas.
Mejora del bienestar emocional a través de una vida más balanceada.
Mayor conexión con uno mismo, con los otros y con el entorno.
Estilo de vida sostenible, tanto ambiental como emocionalmente.

¿Lagom se relaciona con la felicidad?

Sí. De hecho, muchos asocian el estilo Lagom con el alto índice de felicidad de Suecia. Al vivir con menos presión, más intención y equilibrio, las personas logran una felicidad estable y realista, alejada de los picos de euforia o insatisfacción constantes.

¿Qué diferencia hay entre Lagom y Hygge?

Aunque ambas son filosofías de vida escandinavas, tienen enfoques distintos:

Aunque ambos provienen de culturas escandinavas y promueven el bienestar, Lagom y Hygge tienen diferencias clave. ¿Qué diferencia hay entre Lagom y Hygge? Mientras Lagom se centra en el equilibrio funcional —vivir con lo justo, sin excesos—, Hygge apuesta por crear momentos de calidez, intimidad y placer sensorial. Lagom es más racional y sostenible, aplicable a todos los aspectos de la vida, desde el trabajo hasta el consumo; Hygge, en cambio, se enfoca más en el confort emocional y la estética del hogar. En conjunto, representan dos formas complementarias de vivir con intención y bienestar.