¿QUÉ ES UN JUNK JOURNAL? EL ARTE DE GUARDAR LO QUE PARECÍA NO IMPORTAR

Publicada en: 5 de enero de 2026 a las 4:45 PM

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Un junk journal es un espacio creativo sin reglas donde lo cotidiano, lo usado y lo aparentemente insignificante se convierte en memoria.

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Un junk journal no es un diario tradicional ni un scrapbook perfecto. Es, más bien, un espacio libre y profundamente personal donde lo cotidiano, lo usado y lo aparentemente inútil se transforma en memoria creativa. Boletos, recibos, recortes, sobres, notas viejas, telas, stickers, fotografías borrosas: todo cabe.La idea es simple y poderosa: guardar la vida real, sin editarla.

Un junk journal no intenta organizar tu vida. Intenta atestiguarla. Porque a veces, lo que parecía basura termina siendo exactamente lo que cuenta tu historia. 

JUNK JOURNAL: ¿DE DÓNDE VIENE EL CONCEPTO?

El junk journal nace como una evolución del scrapbooking, pero sin su obsesión por el orden o la estética pulida. Aquí no hay reglas ni plantillas. Se trata de reutilizar “junk” (cosas desechables) para contar historias visuales, emocionales o simplemente intuitivas. No importa si sabes dibujar o escribir. Importa sentir.

¿CÓMO SE USA UN JUNK JOURNAL?

No hay una sola forma correcta, pero suele funcionar así:

• Pegas objetos que acumulaste durante el día o la semana
• Escribes frases sueltas, pensamientos o fechas
• Dibujas, manchas, arrancas, doblas
• Mezclas texto, imagen y textura

Al final, cada página es un reflejo del momento en que fue creada. Imperfecta, honesta y viva.

MÁS TERAPIA QUE MANUALIDAD

Para muchas personas, el junk journaling es una forma de autocuidado. Cortar, pegar y escribir sin expectativas ayuda a procesar emociones, reducir ansiedad y reconectar con el presente. No se busca “hacer algo bonito”, sino hacer algo verdadero.

Por eso conecta tanto con quienes están cansados de la productividad constante y de la perfección estética.

POR QUÉ SE VOLVIÓ TAN POPULAR

En una era dominada por pantallas y feeds editados, el junk journal ofrece:

• Un espacio analógico
• Creatividad sin juicio
• Registro emocional
• Libertad total

Es lento, táctil y profundamente humano.

PARA QUIÉN ES (Y PARA QUIÉN NO)

Un junk journal es ideal si:

• Te gusta guardar recuerdos físicos
• Quieres crear sin reglas
• Buscas un ritual creativo sin presión
• Te atrae lo imperfecto

No es para quien busca orden absoluto o resultados “instagrameables”. Aquí el valor está en el proceso, no en el resultado.