Cómo fortalecer las uñas; la guía definitiva

Incluso si tienes uñas inmaculadas y suaves al tacto, mantenerlas fuertes es una historia completamente diferente. Descubre cómo fortalecer las uñas en esta guía.

Claro, es posible que tus uñas no se sientan secas o quebradizas, pero eso no significa que estén completamente libres de problemas. De la misma manera que tu piel tiene una rutina diaria, las uñas también necesitan una.  

Estos son los consejos para construir la mejor rutina de cuidado de uñas.

Aplica aceite para cutículas todos los días.

El cuidado de las cutículas siempre es una buena idea, tengas problemas con las uñas o no. Esto se debe a que las cutículas deshidratadas pueden provocar daños en el lecho de las uñas e infecciones si no se tratan (sin mencionar que es bastante doloroso); rehidratar y humectar la piel circundante es clave para un cuidado de uñas de primer nivel.

Agregar un aceite para cutículas a tu rutina diaria que incluya ácidos grasos y vitaminas que nutren las uñas y rellenan las microgrietas de la piel.

Toma un suplemento de colágeno o biotina.

Tus uñas están hechas de proteínas y naturalmente necesitan muchas vitaminas.

Específicamente, las uñas consisten en queratina, por lo que es importante asegurarse de que se está llenando de aminoácidos que forman la queratina. Dos de los más populares (y ampliamente estudiados) son la biotina y el colágeno, ya que tienden a ser los más efectivos para apoyar la salud de las uñas.

Empuja tus cutículas hacia atrás.

El cuidado de la cutícula es crucial. Pero más allá del aceite, empujar las cutículas hacia atrás con regularidad puede evitar que crezcan demasiado.

No tienes que ser demasiado meticuloso al respecto; un gran consejo es empujarlos suavemente hacia atrás cada dos días después de salir de la ducha, ya que las uñas se suavizan con el vapor de la regadera..

Comprometerse con mantenimiento mensual.

Ya sea que optes por una manicura casera o vayas al salón de belleza, un ajuste regular es clave para mantener tus uñas fuertes.

Tus uñas pueden decir mucho sobre tu salud en general, así que aprovecha ese tiempo para hacer chequeos regulares. Cuando te quites el esmalte de uñas, verifica el color de tus uñas y la fuerza de la placa de la uña antes de seguir adelante y aplicar el esmalte.

Invierte en productos nutritivos para tus uñas.

Asegúrate de que los esmaltes que uses contengan ingredientes nutritivos y acondicionadores en lugar de productos químicos nocivos como formaldehído, alcanfor y tolueno.

Lo mismo ocurre con los quitaesmaltes, evitar los 100% acetona es clave,

En su lugar, intente encontrar opciones que contengan ingredientes humectantes para la uña natural, como un removedor a base de soya; estos pueden disolver el esmalte de manera efectiva y al mismo tiempo fortalecer la uña, y generalmente están cargados con otras vitaminas e ingredientes hidratantes.

Mantén una uña natural.

Los geles y los acrílicos pueden ofrecer un look envidiable, pero en realidad pueden ser bastante desgastantes para la superficie de la uña.

Para mantener tus uñas sanas y fuertes, es posible que desees renunciar a las uñas postizas e invertir en y cuidar la apariencia de uñas al descubierto o una capa de esmalte limpio.

Usa un fortalecedor de uñas.

Si bien estos consejos se enfocan en cómo fortalecer tus uñas de forma natural, a veces necesitas un poco de ayuda adicional. 

Un fortalecedor de uñas puede hacer maravillas, sólo asegúrate de elegir uno que no contenga formaldehído (que es de lo que están hechos los fortalecedores de uñas tradicionales, ya que hace que el esmalte se seque rígido).

La buena noticia es que hay muchas opciones naturales en el mercado (generalmente anunciadas como sueros para uñas o capas base) que incluyen ingredientes de origen vegetal como vitamina E, aceite de oliva, ajo y árbol de té.

Protege tus uñas de la exposición química y UV.

En caso de que no lo supieras: Tus uñas también pueden sufrir daños por el sol, volviéndose amarillas, quebradizas o con hoyuelos.

Para proteger tus puntas, los expertos recomiendan un esmalte con filtro UV que sea capaz de absorber los rayos (también puedes pintar en un tono opaco para bloquear físicamente el sol).

En el tema de químicos, es importante tener en cuenta los ingredientes fuertes que se filtran en las uñas. Es posible que hayas cambiado tu quitaesmalte de acetona, pero piensa en otras formas en que tus uñas están expuestas a productos químicos a diario.

Por ejemplo, si empleas jabón para platos tradicional en tu cocina, tal vez usa guantes mientras limpias para evitar que se sequen las uñas. (Incluso algunos jabones para platos de fórmula natural pueden tener ingredientes secantes, como vinagre o limón).

Cuidar tus uñas es una tarea de mantenimiento pero una rutina es la respuesta a cómo fortalecer las uñas.

Pequeños pasos con el tiempo hacen la diferencia en tu salud y la apariencia de tus uñas.

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