PROPIEDADES CURATIVAS DE LA LAVANDA: USOS, BENEFICIOS Y REMEDIOS

Publicada en: 15 de julio de 2025 a las 6:26 PM

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Conoce los beneficios medicinales y terapéuticos de la lavanda, una de las plantas más valoradas por su efecto relajante, antiséptico y equilibrante.

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La lavanda (Lavandula angustifolia) es una planta aromática originaria de la región mediterránea, reconocida por sus flores de color violeta y su inconfundible fragancia. Desde la antigüedad, ha sido usada en medicina natural, cosmética y rituales de bienestar gracias a sus múltiples propiedades calmantes y curativas.

¿Cuáles son las propiedades y beneficios de la lavanda?

La lavanda tiene propiedades:

• Calmantes y sedantes
• Antiinflamatorias
• Antibacterianas y antifúngicas
• Antioxidantes
• Cicatrizantes
• Analgésicas suaves

Gracias a estas propiedades, se utiliza para aliviar desde el estrés hasta pequeñas heridas cutáneas.

¿Qué compuestos tiene la lavanda que aportan beneficios?

Los beneficios de la lavanda provienen principalmente de sus aceites esenciales, especialmente:

• Linalol: con acción relajante, antiinflamatoria y antimicrobiana
• Acetato de linalilo: contribuye al efecto sedante y equilibrante
• Geraniol y cineol: ofrecen propiedades antisépticas y frescas

Estos compuestos actúan sobre el sistema nervioso, muscular y dérmico, haciendo de la lavanda una planta versátil para el cuerpo y la mente.

¿Cuáles son los beneficios medicinales de la lavanda?

Entre sus usos más reconocidos se encuentran:

• Aliviar el insomnio y mejorar la calidad del sueño
• Reducir la ansiedad, el estrés y el nerviosismo
• Calmar dolores de cabeza y migrañas leves
• Desinflamar la piel en casos de eccema, quemaduras o picaduras
• Favorecer la cicatrización de heridas leves
• Aliviar cólicos o dolores musculares mediante masajes con aceite de lavanda

¿La lavanda ayuda a dormir mejor?

Sí. El aroma de la lavanda tiene un efecto directo sobre el sistema nervioso parasimpático, ayudando a disminuir la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el estrés acumulado, factores clave para conciliar el sueño.

Formas comunes de usarla para dormir:

• Difusores con aceite esencial de lavanda en la habitación
• Rociar spray de lavanda en la almohada
• Baños calientes con lavanda antes de dormir

¿Se puede usar lavanda para aliviar el estrés?

Totalmente. El aceite esencial de lavanda es uno de los más recomendados para la gestión del estrés y la ansiedad. Puede utilizarse de las siguientes maneras:

• Inhalación directa (con un pañuelo o gota en la muñeca)
• Masajes relajantes en cuello, hombros o sienes
• Aromaterapia en espacios de trabajo o descanso
• Infusión suave de flores secas de lavanda (consultar dosis y contraindicaciones)